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mam's colors
ママと子どもが楽しく触れ合える体操教室・ワークショップ
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体ラクストレッチスタート
本日、くまのみらい交流館で「体ラクストレッチ」のクラスがスタートしました!

まだちゃんとチラシができてないけど、3人+スタッフ2人で始まりました♪

足のマッサージ&体操から始まり、音楽に合わせて青竹踏みをしながら少しずつ体をほぐしていきます!
ツボ押ししたり、リンパの流れを良くしたり、ヨガのポーズも取り入れて、体も温まってじんわり汗が出てきました(о´∀`о)
あっという間の40分ですが、終わると頭も体もスッキリ!!

ぜひみなさん体ラクストレッチ参加してみてください♡
普段使わない筋肉を使ったり、ストレッチして体を伸ばしたり、体はもちろん頭も心もスッキリしますd(^-^)


今日初めてのクラスなのに、写真を撮り忘れてしまいました(´д`|||)
ごめんなさい(人>д<*)
次回はちゃんと写真を載せたいと思います。。。(反省)

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[2017/05/23 15:03] | 体ラクストレッチ教室 | コメント(0) |
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呉市・熊野町をメインにママと子ども達の体操教室を開催しています。

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